Rotid
Vill du få  brev från mig?
tjänster

Rotids tjänster är för dig som längtar efter mer ro i vardagen.
en mjuk början

Mini-kurs i Ro

Rotids  kostnadsfria Mini-kurs i Ro för dig som har mycket ansvar, högt tempo – och som längtar efter att landa lite mer i dig själv.

Du får varsamma reflektioner, enkla övningar och stöd i hur du kan möta stress med mer vänlighet och hållbarhet:

✔ Kort mini-kurs i din egen takt
✔ Reflektioner & verktyg för stress och återhämtning
✔ Direkt i din inkorg – utan krav
Den vill jag ha
Djup reflektion

Samtalspaketet Rofylld Vardag

Rofylld Vardag är Rotids 1:1 samtalspaket där du går från att ha dåligt samvete för att du är irriterad och rastlös till att känna dig närvarande och glad.
Genom att sätta din riktning och din återhämtning först skapar vi ro och balans i din vardag med  enkla, konkreta verktyg. 
När du har en rofylld vardag kommer du kunna ta egen tid med lätthet. Du kommer att känna att tiden räcker till och att du räcker till.  
Jag vill veta mer  
en lugn plats

Samtalsteman

Det finns många tips och metoder som har hjälpt andra, men hos mig på Rotid handlar det om dig och det som just du behöver. Det här är en plats för riktiga, ärliga samtal om stressen och livet som utgår från fyra teman. Ett lugnt rum för det enkla, för vardagen och återhämtningen. För det som är viktigt. 
  • Lär känna din stress

    I det första temat lägger vi fokus på din självkännedom och hur just din stress fungerar.  

  • Sätt riktning i vardagen

    Vi hjälps åt att sätta fingret på vad som är viktigt för dig och gör en plan framåt som passar ditt liv.

  • Din bästa återhämtning

    Vad ger dig verklig ro och fyller på din energi? Tillsammans utforskar vi vanor och rutiner som hjälper dig hitta en mjuk och lugn rytm i veckan. 

  • Fylla på din verktygslåda

    Vi fyller på din verktygslåda med praktiska och konkreta verktyg som stärker dig. Du får med dig övningar, förhållningssätt och nya vanor som är enkla att ta med in i vardagen. 
Vad innehåller samtalspaketet?

Vad samtalspaketet innehåller:

✔6 stycken digitala och/ eller fysiska samtal i lugnt tempo - 45 minuter långa
✔ Fokus på reflektion, förståelse och riktning
✔ Anpassat efter din vardag
✔ Ingen prestation, inga krav
✔Möjligheten att betala med ditt friskvårdsbidrag
Det är inte:
✖ Terapi
✖ Snabba lösningar
✖ Ytterligare något att “prestera”
Ta ett mjukt första steg
det är din rotid nu

Är du redo att börja skapa mer ro i vardagen - med Rotid?

Om du vill ha Mini-kursen i Ro skickar jag den direkt till din inkorg. 
Om du skulle vilja träffa mig digitalt och få veta mer om Rofylld vardag så kan du boka in ett förutsättningslöst lära-känna-samtal. 
Jag vill få Mini-kursen i Ro Jag vill boka ett lära-känna-samtal