Rotid

Ett lugnt rum för det enkla och för den rofyllda återhämtningen.

Välkommen - vad fint att du är här! Kanske har du hittat hit för att du är trött, orolig och tankarna på allt som ska göras snurrar utan uppehåll. Du vill göra ett bra jobb - men också kunna lämna jobbtankarna hemma. Du vill må bra, ha energi över och känna dig glad inombords. Ha den där balansen i livet. Men hur hittar du egentligen till din rotid?
Ta ett första steg till ro 
rotid diplomerad stresspedagog i björkhagen, johanneshov

Återhämtning och balans i livet – stresshantering som utgår från dig

Det är fullt möjligt att hitta ro och balans, även när det är mycket runtomkring. Du kan sakta ner ekorrhjulet, vara mer närvarande och återhämta dig – utan att behöva känna skuld för att du tar tid för dig själv.

Det finns många tips och metoder som har hjälpt andra, men hos mig på Rotid handlar det om dig och det som just du behöver. Det här är en plats för riktiga, ärliga samtal om stressen och livet - om hur du vill ha det i vardagen och hur du vill må. Ett lugnt rum för det enkla, för vardagen och återhämtningen. För det som är viktigt och roligt.
Börja i lugn och ro 
verktyg mot stress, samtal vid stress, återhämtning

Gratis Mini-kurs i Ro

 - för dig som har mycket just nu

Rotids Mini-kurs i Ro är för dig som vill börja jobba med din stresshantering och hitta mer ro i vardagen - men tiden räcker inte riktigt till för ett stort åtagande just nu. Kursen kommer i din inkorg i form av sex stycken korta mejl som följer samma upplägg som Rotids 1:1 samtal och du gör dem helt i din egen takt. 

Det är en mjuk början på något nytt inombords och i vardagen.
Ja tack,precis vad jag behöver!
Kristin Björnsdotter Wahl, diplomerad Stresspedagog, mindfulnessinstruktör, Johanneshov

Hej fina du!

Jag som driver Rotid heter Kristin Björnsdotter Wahl och är Diplomerad Stresspedagog. Jag startade Rotid därför att jag ville erbjuda en plats där det handlar om stressen i vardagen och det riktiga livet. Jag har själv suttit och gråtit på dörrmattan inför lämning och hetsat till jobbet - innan jag slog i väggen och behövde skapa en hållbar förändring. Tack vare min egna erfarenheter vet jag att det verkligen går att minska stress och det går att få balans. Det är en slowfix, det sticker jag inte under stolen med, men det är värt det.
Det jag vill göra är att underlätta för dig, du ska inte behöva göra det själv. Om du har varit stressad under en lång tid kan det vara svårt att sätta fingret på vad som egentligen stressar dig och vad du behöver för att må bra.
Jag ser jättemycket fram emot att träffas och hjälpa dig att hitta till just din rotid med verktyg som jag vet fungerar. Och om du dessutom vill veta hur stresspedagogik och litteraturvetenskap fungerar ihop, då har du verkligen kommit rätt!
Med värme,
Kristin
Bläddra bland rosakerna  Bakom Rotid – min resa hit

Rotid i din inkorg – för reflektion och riktning

Ett par, tre gånger i månaden skickar jag ut Brev från Rotid med reflektioner om återhämtningen, vardagen och stressen. Du får också uppdateringar om senaste nytt från Rotid och gratis verktyg. Jag älskar att skriva dessa brev.
Ja, tack, jag vill gärna få Brev från Rotid